Trainingscenter
Gesundheitsorientiertes Training in unserem Trainingscenter in Horgen durch eine grosse Auswahl an Geräten und professionelle Betreuung.
Unsere Abomodelle
Standard
CHF 790.–
pro Jahr
Betreuung durch Fitnesstrainerin
4 Kontrolltrainings pro Jahr
Benützung gesamter Trainingsbereich
Selber entwickelte Trainingspläne aus 30 Jahren Erfahrung
Auch als Halbjahresabo erhältlich für 510.-
Plus
CHF 1070.–
pro Jahr
Betreuung durch
Sportphysiotherapeut*in
4 Termine nach Wahl:
Kontrolle, Körperanalyse, Beratung oder Massage
Individuelle Betreuung aus medizinischer Sicht
Auch als Halbjahresabo erhältlich für 690.-
12er – Abo
CHF 240.–
pro Training
Betreuung durch Fitnesstrainerin
Benützung gesamter Trainingsbereich inkl. Sensopro
Unser Trainings-Pass für das Trainingscenter. Sie erhalten 12 Eintritte ins Trainingscenter.
Gruppen
CHF 30.–
pro Stunde
Gesundheitsorientiertes Gruppentraining
Verschiedene Leistungsniveaus
Betreuung durch spezialisiertes Fachpersonal
Unser Trainingskonzept
Unser Trainingscenter in Horgen ist in vier Bereiche unterteilt, um Ihnen ein möglichst vielfältiges Training bieten zu können. Sie werden je nach Wahl von unserer Trainerin oder einem Sportphysiotherapeuten betreut.
Functional
Der Functional-Bereich ist ideal für natürliches funktionelles Training. Sie stärken nicht nur Ihre Muskeln, sondern fördern Koordination und Stabilität.
Wir verfügen über Geräte von Sensopro, Galileo, Kinesis und TRX.
Geräte
Kraftgeräte helfen, gezielte Muskelgruppen zu trainieren.
Unser Gerätepark besteht aus medizinischen Kraftgeräten der Firma Frei. Ideal für präzises Training im medizinischen Kontext.
Ausdauer
Ausdauer ist ein wichtiger Teil für Ihre Gesundheit. Deshalb wählen Sie für Ihr Ausdauertraining unter verschiedenen Sportarten aus.
Es stehen Laufbänder, Velos, Rudergeräte und Crosstrainer zu Ihrer Verfügung.
Hanteln
Der Hantelbereich ist die ideale Ergänzung zum Gerätepark. Sie trainieren zusammenhängende Muskelgruppen und fördern dabei Ihre Koordination.
Ihnen stehen diverse Hanteln und freie Trainingselemente sowie ein olympisches Hantelset zur Verfügung.
Buchen Sie ein kostenloses Probetraining.
Probieren geht über Studieren. Buchen Sie ein kostenloses Probetraining in unserem Trainingscenter in Horgen und überzeugen Sie sich selbst, wie Ihnen ein gesundheitsorientiertes Training guttut.
Ihre Ansprechpartnerin
im Bereich
Trainingscenter
Manuela Frei freut sich, Sie persönlich im Trainingscenter begrüssen zu dürfen und Sie während Ihren Trainingseinheiten zu begleiten und motivieren.
Unsere Trainingsprogramme
Wir schöpfen aus über 30 Jahren Erfahrung im Bereich gesundheitsorientiertem Training. Diese Erfahrung können Sie selbst erleben, durch unsere Trainingspläne, die wir für Ihre Bedürfnisse zusammengestellt haben.
Schenkfit
Unsere Sportphysiotherapeuten haben einen Trainingsplan erstellt mit dem Ziel, den kompletten Körper gesamtheitlich und gesund zu stärken. Unsere Trainerin verfeinert den Plan zusätzlich mit Ihren individuellen Bedürfnissen.
Starker Rücken
Dieser Trainingsplan wurde durch Hans-Jörg Schenk aus über 30 Jahren Physiotherapieerfahrung erstellt. Mit diesem Trainingsprogramm stärken Sie gesund Ihren Rücken und beugen Rückenschmerzen vor.
Sport
Unsere professionelle Einrichtung erlaubt es uns, Sie gezielt auf Ihren gewünschten Sport zu trainieren. Persönlich beraten wir Sie für Sportarten, wie zum Beispiel Ski/Langlauf, Wandern oder Velo.
Sturzprävention
Die Frage ist nicht, ob man stürzt, sondern wie man stürzt. Aus dieser Idee haben wir einen fokussierten Trainingsplan erstellt, der Ihnen hilft, Stürze vorzubeugen und wenn es trotzdem passiert, vorbereitet zu sein.
Wir erstellen Ihren individuellen Trainingsplan.
Für individuelle Bedürfnisse erstellen wir Ihnen einen persönlichen Trainingsplan. Der Trainingsplan ist im Abopreis inbegriffen.
Unsere Gruppen in Horgen
Gruppentraining motiviert und verbindet. Deshalb kommen die Trainingseinheiten bei unseren Kunden gut an.
Schenkfit
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind die wesentlichen Pfeiler einer guten Fitness. Sie tragen massgeblich zu unserer Gesundheit bei.
Um mehr Kraft zu entwickeln, müssen wir unsere Muskeln regelmässig belasten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Sie fit bleiben. Ideal für Einsteiger.
Training mit Hans Jörg Schenk
Spiralstabilisation
Bei der Spiralstabilisation geht es darum, mittels spezifischen Übungen spiral verlaufende Muskelketten zu aktivieren. Das Ziel sind eine bessere Haltung, ein harmonischeres Gangbild und eine Entlastung der Wirbelsäule und anderen Gelenken des Körpers.
Training mit Hans Jörg Schenk
Ihre Fitnesstrainerin
Häufig gestellte Fragen
Wie lange ist eine Physiotherapieverordnung gültig?
Eine Verordnung muss innerhalb von fünf Wochen ab dem Zeitpunkt des Ausstellungsdatums angefangen werden.
Was muss man zu der ersten Physiotherapiesitzung mitbringen?
– Bequeme und elastische Kleider
– Kurze Hosen
– Verordnung
– Krankenkassen-Karte
– Wenn notwendig Unfallversicherungsdaten
– Arztberichte und Radiologiebefunde (MRI, CT, Röntgenbilder etc.)
Ist der Zugang und die Praxis rollstuhlgängig?
Für rollstuhlgängige Patienten haben wir einen Zugang über die Tiefgarage mit dem Lift in die ebenerdige Praxis.